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鸡蛋和此物一起炒,美味下饭,补钙质,长个头,提高孩子记忆力

小编为网友们推荐新鲜,顺滑的美味。它是蚕豆的炒豆。蚕豆是春季和夏季餐桌上的“新宠儿”。蚕豆不仅可以煮熟,而且豆类经常用鸡蛋炒。这种做法很简单。孩子吃了肠子去排毒,改善了虚弱的症状。你吃过蚕豆的炒豆了吗?让小亮教你如何使用豆类和炒鸡蛋。

[蚕豆与鸡蛋的正确做法]

第一步:450克蚕豆,3个鸡蛋,少许盐和胡椒等,几个花生油。

第二步:新鲜蚕豆脱壳,洗净蚕豆后,控制干水使用。

第3步:准备好鸡蛋放入碗中,记得放入适量的盐和葱,在锅中加入花生油,翻炒鸡蛋液,将鸡蛋煎至金黄色,并在香气后送达菜肴。

第四步:等待蚕豆进入锅中,加入少许花生油,炒2分钟,加少许水,加入鸡蛋翻炒,使鸡蛋更加调味,加少许盐,把锅放在火上。

这种非常美味的蚕豆炒蛋已经准备好了,营养非常全面,而且对孩子的身体有很大的影响。

【蚕豆炒鸡蛋炒鸡蛋的效果】

功效:蚕豆是夏季的时令菜肴之一。蚕豆和鸡蛋更有营养,营养和营养。蚕豆中含有许多植物蛋白。其中,鸡蛋含有钙和铁,可以促进更快的吸收和增强身体。功能。

蚕豆是身体的美味补品。它与鸡蛋完美搭配。它可以帮助补充身体和强化身体。它可以强化身体,强化身体。它还可以缓解身体虚弱,滋养血液,调节身体和钙。它是牛奶的3倍。这是儿童补充钙质的关键步骤。补钙更好。

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