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减重等于减脂?bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址新手基本做错

bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址是一大难题,特别是对于女孩子来说,bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址或许成为是她们一生中都伴随着的。从目前众多bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址人士中看出,有着bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址目的或想法的人,可大致分为两大类。一类是:为了减重而选择bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址,其目的是,只要体重下降就达成目的了。另一类是:为了减脂而bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址,其目的是,为了塑造出拥有曲线的身材或肌肉线条身材。减重和减脂,两者相差1个字,但锻炼出来的身材却存在很大的差异。在健身届中有一句话,外行看体重,内行看体脂。

减重不等于减脂

对于女孩子而言,bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址是很重要的事情,在她们看来,只要体重下降,就表明瘦下来了,就等于bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址成功,体重上升,就表明bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址失败。事实上,bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址并不简单,同时也不会很容易就变胖。在平时生活中,我们通常会测量体重,每天的体重起伏程度都不同,如果下降,并不代表是体重下降,有可能是体内的水分减少,导致体重下降的假象。

举个例子,今天喝很多水后,去测量体重,得出一个数字,你认为这个数字就是你的体重,其实你没加进今天喝水的重量和部分食物的重量,之后就去跑步bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址。到了第二天会发现,体重降低了,觉得自己bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址有效果了。其实,这种情况大部分减掉的是水分,并非脂肪,体重自然会变轻,也没有实际参考意义。

很多人觉得,减重就是bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址,所以一直按这个思维运动下去。为了减少体内水分、脂肪、肌肉等,这类人每天做大量的有氧训练,就为了达到快速减体重的目的。其实,这种bet365体育投注网_mobile365体育怎么投注_365体育投注备用网址方式,最终体重的确是会降低,但身材曲线不会发生很大的变化,没有线条感,不是好身材的体现。

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