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这些人群易被肾结石“盯上”,做好3件事,把肾结石拦在门外

肾结石是良性病变,但当肾结石阻塞输尿管时,不仅会影响尿液的排出,还会引起肾积水和肾绞痛,甚至对肾功能造成严重损害。因此,有必要预防日常生活中肾结石的发生,特别是对于肾结石高危人群。

肾结石的高危人群

肾结石具有一定的遗传倾向。如果直系亲属有肾结石,儿童患肾结石的风险大约是三倍。还有高盐饮食,高蛋白和高糖饮食,可导致肾结石。此外,甲状腺功能亢进,胱氨酸尿症和肾小管酸中毒,以及服用抗生素和尿路感染的患者也有肾结石的高风险。

肾结石高危人群如何降低病情发生率?

1、补充足够的水分

当水量太少时,尿液中的固体代谢物会形成晶体,随着时间的推移,晶体会变得越来越大,最终形成结石。每天至少喝8杯水,多吃水,多吃西瓜,梨,芹菜等。避免碳酸饮料和含有咖啡因的食物很容易增加重复结石的风险。

2、控制盐和动物蛋白的摄入

365体育投注网站平台 高盐饮食会增加尿液中的钙含量,在体内留下大量的钠,增加了肾脏的负担,因此保持低盐或无盐饮食。避免加工食品,因为它们含有看不见的盐,如薯片和腌制食品。另外,要控制动物蛋白的摄入量,因为动物蛋白质是酸性的,它会增加尿酸,促进肾结石的产生。通过限制动物蛋白的摄入可以抑制草酸钙的形成。

3、远离容易形成结石的食物

草酸钙是肾结石的主要原因,因此有意识地限制草酸盐的摄入量,如巧克力,甜菜,甘薯,菠菜和坚果。合理地向身体中添加钙,以帮助分解草酸盐,如种子和卷心菜。

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